ひょっとしてストレス太りかも!?ストレスをケアして痩せる漢方ダイエット

ストレス太り、もしかして私の事かも?

女性にとってメリハリのある身体を維持することは永遠のテーマです。「これまでに色んなダイエットにトライしてきたけれど、なかなか理想の体型に近づかない」とお悩みの場合、もしかしたら間違ったアプローチでダイエットに取り組んできてしまっているかもしれません。

上手に効率よく、無駄なく理想のプロポーションに近づくために必要なのは“あなたの体質に合ったダイエット法”を見つけることです。

最近忙しくて、ついつい運動をさぼりがち・・・。
ストレスが溜まると暴飲暴食してしまう。
体重の増減が昔から激しい。

そんな人は、もしかしたら「ストレス太り」体質かもしれません。そんな方は、ストレス太りの方にぴったりの漢方ダイエットをぜひ試してみていただきたいです。

ストレスと肥満の深い関係

太るというのは、身体の中に貯めこんだ余分な老廃物がうまく出せない時に起こります。また、代謝で使われるエネルギーに対して、外から取り入れるカロリー(つまり食事ですね)が上回ることでも起こります。ストレスというのは、老廃物をうまく出せないような体質の原因にもなりますし、暴飲暴食によりカロリー摂取が増えてしまう原因にもなります。

またさらに悩ましいのが、ストレスにより自律神経のバランスが乱れると、睡眠がうまくとれなくなってしまいます。

睡眠時間と食欲を司るホルモンの関連を調べた研究によると、睡眠時間が短くなると、食欲抑制ホルモンであるレプチンの分泌が減少してしまい、逆に食欲増進ホルモンであるグレリンの分泌が増加してしまうことがわかっています。つまり、しっかり睡眠をとることができないと、ホルモンバランスが乱れて食欲が増進してしまい、太りやすい体質になってしまうのです!

ですので、ストレスはダイエットの大敵なのです。

こんな方は、漢方でいう「ストレス太り=気滞太り」かも

ストレス太りを招くのは「気滞」の体質です。気滞は生まれつきの要素よりは、生活習慣で形成される部分も大きい体質です。ストレスの多い仕事をしていたり、日々夜更かしをしていたり、不規則な食事などの乱れた生活を送っていませんか?

イライラしやすかったり気分が落ちこんだり、肩こりや頭痛などの体の不調も出てきている場合、ストレス太りをしやすい体質になっている可能性が高いです。

漢方ダイエットの中でも、特に忙しい現代女性におすすめしたいのが「ストレスケア」によるダイエットです。ストレスの影響で落ちてしまった代謝を、本来の理想的なレベルにまで引き上げ、脂肪燃焼をサポートします。また同時に、ドカ食いを減らしていったり、睡眠の質を上げていきます。

食事の量を無理やり減らすような対症療法的なアプローチではなく、根本的に「太りやすい」状態の体を、「痩せやすい」体質に変えていく、根本治療のアプローチなのです。

漢方でできるストレスケアとは

ストレス太りを打破するための漢方には様々なものがあります。加味逍遙散、抑肝散、大柴胡湯、防風通聖散、柴苓湯など色々な処方がありますので、その方の体質をみきわめて最適なものを使っていきます。鍵となるのは「柴胡」という、自律神経のバランスを整えてストレスの悪影響から体を守ってくれる作用のある生薬で、この生薬を中心に処方を組み立てることが多いです。

実際に様々な臨床試験で、こうした柴胡系の漢方薬のダイエット効果が報告されています。例えば、大柴胡湯の3か月の服用で、腹部の脂肪面積・体重・体脂肪量が減少したといった臨床試験の報告もあります。サプリと違って医薬品である漢方だからこそ、合ったものを正しく服用すれば強力な効果を得られるのです。

自分にぴったりの方法を見つけて、効率よく痩せ体質へ!

太る原因は一人一人違っており、十人十色です。そのため、最短ルートで痩せられる方法もまた十人十色なのです。まずはあなたの体質をよく理解し、太ってしまうあなた特有の原因を見つけることが大切です。

そのヒントとなるのが漢方の考え方でいう体質です。自分の体質を知ることで、あなたの現在の体の状態や太りやすくなっている原因分かるだけでなく、その体質に至った経緯(生活習慣など)や、その体質にぴったりのダイエットのやり方が見えてきます。効率的に結果を出していくために、さっそく、専門家に相談して自分に合った漢方を見つけましょう。

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